Unterstützung bei Trauma und PTBS in Magdeburg
Eine einfühlsame Begleitung für schwierige Zeiten.
Es ist völlig normal, sich nach traumatischen Erlebnissen verloren oder überfordert zu fühlen. Viele Menschen erleben ähnliche Gefühle und suchen nach Wegen, um damit umzugehen. Wir möchten Ihnen einen sanften Weg zeigen, um Unterstützung zu finden und Hoffnung zu schöpfen.
In Magdeburg
Magdeburg kann herausfordernd sein, mit urbanen Stressoren und Anforderungen, die das tägliche Leben belasten. Es ist wichtig, sich in schwierigen Zeiten Unterstützung zu suchen.
Common signs of trauma & ptbs
- Flashbacks oder intrusive Gedanken
- Schlafstörungen oder Albträume
- Vermeidung von Erinnerungen oder Orten
- Emotionale Taubheit oder Überreizung
- Angst oder Depression
Coping strategies that may help
Atemtechniken
Einfaches tiefes Atmen kann helfen, Angst und Stress zu reduzieren. Versuchen Sie, langsam einzuatmen und dann langsam auszuatmen.
Tagebuch führen
Das Festhalten Ihrer Gedanken und Gefühle in einem Tagebuch kann helfen, Ihre Emotionen zu verarbeiten und Klarheit zu gewinnen.
Achtsamkeit üben
Achtsamkeitsübungen können Ihnen helfen, im Moment zu bleiben und Ihre Gedanken zu beruhigen. Versuchen Sie, sich auf Ihre Sinne zu konzentrieren.
Soziale Unterstützung suchen
Sprechen Sie mit Freunden oder Familie über Ihre Erfahrungen. Unterstützung von anderen kann sehr hilfreich sein.
When to seek professional help
Wenn Sie sich in einer Krise befinden oder akute Unterstützung benötigen, zögern Sie bitte nicht, die Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111 zu kontaktieren.
How CalmCall AI can support you
CalmCall kann Ihnen als 24/7 AI-Begleiter zwischen den Therapiesitzungen zur Seite stehen, um Unterstützung zu bieten, wenn menschliche Hilfe nicht verfügbar ist. Viele Menschen finden Trost in den Gesprächen mit CalmCall.
Frequently asked questions
Ist dies ein Ersatz für Therapie?
Nein, absolut nicht. CalmCall soll professionelle Therapie und medizinische Hilfe nicht ersetzen.
Ist es auch nachts in Magdeburg verfügbar?
Ja, CalmCall ist jederzeit verfügbar, auch nachts, wenn Sie Unterstützung brauchen.
Wie wird meine Privatsphäre geschützt?
Ihre Privatsphäre ist uns wichtig. Alle Gespräche mit CalmCall sind vertraulich und sicher.
Was ist, wenn ich in einer Krise bin?
Wenn Sie sich in unmittelbarer Gefahr befinden, wenden Sie sich bitte an die Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111 oder an die örtlichen Notdienste.
You are not alone in Magdeburg.
Whenever you need someone to listen — day or night — CalmCall is here.
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